熱！熱！熱！近段時間，高溫天氣一波接著一波，伴隨著滾滾熱浪而來的是潛伏在我們身邊的高溫疾病，還可能埋下各種健康隱患。什么是高溫??？如何防治高溫??？日前，記者走訪多家醫(yī)療機構，梳理了一份“高溫健康攻略”。        

7月11日，記者在池州市第二人民醫(yī)院見到急診科主任程度振時，他正帶著團隊清點冰袋數(shù)量?！叭缬懈邷夭』颊呔驮\，我們會第一時間用冰袋放置在患者各大動脈部位進行物理降溫?！背潭日窠忉尩?，由于近期氣溫持續(xù)偏高，中暑患者的就診率明顯有所提升。 “中暑的發(fā)病順序通常為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，其中重癥中暑最嚴重狀態(tài)就是熱射病?！背潭日窀嬖V記者，熱射病患者體溫可達40℃以上，伴隨意識模糊、臟器衰竭等癥狀，甚至會危及生命。日常生活中，露天作業(yè)者、車間高溫環(huán)境從業(yè)者、老人、嬰幼兒、孕產(chǎn)婦及高血壓、糖尿病等慢性病患者，均是高溫病的“高危人群”。

他也給出了關鍵提醒：7至8月份是高溫病的高發(fā)期，廣大市民和勞動者應避免長時間處于高溫、悶熱等環(huán)境，盡量減少外出和劇烈運動，戶外活動時應穿著輕薄的衣物并做好防曬，及時補充水分和電解質(zhì)。一旦發(fā)生先兆中暑（頭暈、頭疼、惡心等）的情況，要立刻轉(zhuǎn)移至清涼處降溫并適當補充含鹽飲料，發(fā)現(xiàn)昏迷等情況要及時撥打120。    

預防高溫病，中醫(yī)也有著自己的“小妙招”?！案邷夭〔皇呛唵蔚摹惺睢且唤M因高溫引發(fā)的疾病統(tǒng)稱，對健康的威脅遠比想象中復雜?！背刂菔兄嗅t(yī)醫(yī)院老年病科主任中醫(yī)師馮向亮介紹，高溫病還可能引發(fā)腸胃不適、皮膚類疾病、失眠等問題，如果身體出現(xiàn)十分不適的狀態(tài)，要及時就醫(yī)。

“中醫(yī)度夏講究的是未病先防，核心是避暑熱、清暑濕、生津液?！贬槍Ω邷靥斓慕】堤魬?zhàn)，馮向亮給出“三步調(diào)理法”：一是飲食清淡，避免辛辣油膩，可適當飲用酸梅湯與綠豆粥；二是遵循“夜臥早起”規(guī)律，23:00前入睡，午間（11:00-15:00）減少外出，可選擇清晨或傍晚散步、打八段錦；三是適度“拍痧”，疏通經(jīng)絡，用輕柔手法拍打頸背部、肘窩、腘窩，幫助排出暑熱濕邪（注意避開破損皮膚，力度以微痛可耐受為度）。

“高溫病可防可控，關鍵是提高警惕、科學應對，目前我們已通過微信公眾號推送相關科普，向廣大市民朋友宣傳高溫病防治知識。”區(qū)疾病預防控制中心急性傳染病防治科科長邢廣亞介紹，近段時間，將常態(tài)化入企宣傳，重點普及戶外作業(yè)防護知識，提醒相關企業(yè)設置陰涼休息區(qū)，提供防暑藥品，加強健康監(jiān)測，避免長時間連續(xù)作業(yè)，發(fā)現(xiàn)異常及時送醫(yī)救治。